Оформляйте заказ и регистрируйтесь одновременно!


Ваша корзина пуста
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти Регистрация
 
интернет магазин
972-99-11 - контактный телефон магазина одежды для новорожденных
детского белья
Главная > Интересное

Питание для малышей - разнообразный ежедневный рацион

 
Питание для малышей - разнообразный ежедневный рацион 07.10.2009 После того как малышу исполнится год, его меню все стремительнее будет приближаться к взрослому. Ведь для исследования мира нужно много энергии! Теперь кроха может съедать за один раз 250-300 мл пищи. Сейчас грудное молоко уже не является для него основной едой. Возможно, вы решите остановить лактацию. Но если вам пока не хочется прекращать естественное вскармливание, это только приветствуется. Но не забывайте планомерно расширять рацион ребенка. Ведь ему нужно каждый день получать широкий спектр витаминов и минералов. Изучение вкусов продолжается!

Что предложить?
На втором году жизни в меню ребенка происходят существенные изменения. Теперь основным источником энергии для него становятся углеводы, а жиры отодвигаются на второй план. Поэтому так важно, чтобы малыш часто ел каши. Вы не знаете, с чем ее лучше подавать? Каша прекрасно сочетается с мясом, а также с овощами. Витамины, минералы и белок хорошо усваиваются в такой компании. Так что для вашей фантазии на кухне нет пределов. Но не забывайте, что много углеводов содержится также в макаронах, хлебе, печенье. Значительное место в меню ребенка должны занимать молочные и кисломолочные продукты. Если для себя вы выбираете обезжиренный кефир и йогурт, то вашему малышу они не подходят. Для крохи жир - строительный материал для тканей головного мозга и нервной системы. Кроме того, все молочные продукты содержат кальций, а значит, они необходимы для нормального роста. Творог давайте примерно по 40 г один раз в день. Он очень полезный, так как белка в нем в несколько раз больше, чем в молоке. По питательности творог занимает промежуточное положение между молочными продуктами и мясом. Говядина, курица, печень, рыба, яйца в детском меню должны быть обязательно. Примерно два раза в неделю готовьте малышу морскую рыбу. Она - главный источник йода. А вот для овощей и фруктов нет ограничений. Пусть салаты, винегреты, рагу и все, что вы еще придумаете, малыш ест постоянно. Главное, чтобы в его ежедневном рационе были продукты из разных, групп. Все они важны каждый по-своему и не могут полноценно заменить друг друга.

Кулинарные секреты
Наконец-то вы сможете проявить талант детского повара! Ведь существует очень много простых в исполнении, но оригинальных рецептов для самых маленьких.

Нужно лишь немного времени и желания. Чтобы все блюда для детского стола были не только вкусными, но и полезными, готовьте их правильно. Самое главное - соблюдайте правила гигиены. Кухонное полотенце меняйте через каждые 2 дня, а еще лучше - пользуйтесь одноразовыми, бумажными. Старайтесь не загромождать обеденный и разделочный столы посудой и бытовой техникой. Пусть все это стоит на полках и в шкафчиках. Перед тем как зайти в кухню, заверните в ванную и помойте руки. Теперь можно приступать!

Маленьким гурманам полезнее давать вареные, тушеные или запеченные в духовке продукты. Тщательно мойте овощи и фрукты, всегда промывайте под проточной водой крупу и мясо. Следите, чтобы готовое блюдо не соприкасалось с сырыми продуктами. Все опасные вещества из продуктов исчезают при обработке их высокой температурой. Витамины не «испарятся», если вы будете запекать пищу в духовке.

Правила этикета
Если ваш малыш уже ест за столом, познакомьте его с культурой поведения во время еды. Не думайте, что он еще слишком мал для этого. Сейчас самое время рассказать ему, что за едой надо вытирать рот салфеткой и что любую пищу, за некоторым исключением, нельзя брать руками. Для того чтобы привить малышу полезные навыки, создайте все условия. Пусть детский обеденный стол всегда будет чистым. Подарите малышу тарелку и чашку с забавным рисунком. И не бойтесь давать ему вилку! Сейчас можно легко подобрать безопасные столовые приборы, которые рассчитаны именно на маленьких едоковД

Возврат к списку





Доставка

Доставка по Москве и Санкт-Петербургу 1-2 раб дня.

Доставка по России от 2 до 10 дней.

Подробнее








Группы товаров





 


Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?



Вы просматривали

Все просмотренные

Вы просматривали




Официальный представитель марки Joha в России 
2009 © www.johashop.ru.  
Договор оферты
Создание сайта www.info-expert.ru